Riflessione sul mio anno sportivo che sta per finire. Continuando il mio
lento ma costante recupero ho iniziato l'anno con allenamenti e corse in
compagnia. Si parte il primo Gennaio come da tradizione con Avesa collinare con
saluti e auguri tra podisti. Tra i vari lunghi, in preparazione di Roma dove
accompagnerò Nikkole Gandix alla sua prima maratona, inserisco nel programma la
temutissima ma spettacolare maratonina di Monteforte, dove corri tra i vigneti
accompagnato da un fiume umano (circa 18000 non competitivi). Qui per la prima
volta scopro il linguaggio "racchettaro" della Gianda da Cavrin! Arriviamo non
senza ostacoli al fatidico 17 marzo dove (permettetemi di dire l'EROICA) Nikk
conclude egregiamente il suo esordio sulla distanza regina, per capire
l'aggettivo EROICA bisognerebbe conoscere e aver condiviso tutto il lungo
percorso per arrivare allo start Capitolino.
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martedì 31 dicembre 2013
sabato 14 dicembre 2013
martedì 10 dicembre 2013
lunedì 2 dicembre 2013
venerdì 29 novembre 2013
Pranzo Di Fine anno
Pubblichiamo di seguito alcuni dettagli sul pranzo di fine anno che si terra domenica 1° Dicembre.
Ritrovo alle ore 12:30 presso L’Hotel ristorante MoroFreoni .
IL menu prevede: antipasto di polenta funghi e scaglie di grana, un primo piatto con bis di risotto all'amarone e bigoli al tartufo e pecorino, a seguire sorbetto.
Come secondo piatto bollito e peara con contorno di verdure miste. E per finire dolce e caffè. La quota d'adesione è di 30 €. |
giovedì 28 novembre 2013
IL Banchettaro Di Dicembre
Anno 3 N° 12
Dicembre 2013
A seguire l'elenco delle manifestazioni <<U.M.V>> che ci vedranno presenti nel mese di dicembre. A chiunque volesse partecipare con noi, ricordiamo di telefonare o inviare un sms all'incaricato del mese (Nicola), reperibile al numero, 3402885125 entro le 20:30 del giorno precedente la manifestazione. |
mercoledì 27 novembre 2013
La Maratona del Cinghiale
LA MARATONA DI FIRENZE
Veduta del Duomo |
E stavolta non è andata come ci aspettavamo con tante sorprese.....
Ma veniamo alla cronaca:
Sabato mattina si parte alla volta di Firenze....
Primo plotone composto da MatTrial,il Presidente,el Veceto ,The Doctor,La Catie e La Veceta...
Primo plotone composto da MatTrial,il Presidente,el Veceto ,The Doctor,La Catie e La Veceta...
Defezioni già in partenza con l'annunciato forfeit del Ciclista e quello sfortunato della Gianix....
Così presi i pettorali ci si dedica al classico giro turistico...
domenica 24 novembre 2013
Riunione mensile Dicembre 2013
Solita riunione mensile mercoledì 27 novembre...
L' occasione se interverrà il Coach potrà essere sfruttata x cominciare a visionare e provare il nuovo materiale tecnico.
Il Vs Presidente
L' occasione se interverrà il Coach potrà essere sfruttata x cominciare a visionare e provare il nuovo materiale tecnico.
Il Vs Presidente
lunedì 11 novembre 2013
Le pagelle di Riva - 2013
Il gruppo cresce |
Se possibile un BLU così anche per le nuove divise!!! |
E anche la componente femminile in gara sta aumentando.... :-) |
Per una volta, vogliamo cominciare dal fondo della classifica, anche perché gli ultimi diventeranno i primi...
Pranzo di Natale
Domenica primo dicembre andrà in onda il pranzo natalizio annuale!
Quest'anno saremo al ristorante pizzeria Moro freoni!
Per chi vuole info e prenotare, contatti il dama al numero 00393496486264 entro e non oltre sabato 23 novembre ore 20!
Accorrete numerosi
Il vs Presidente
giovedì 31 ottobre 2013
Il Banchettaro Di Novembre
Anno3 N° 11
Novembre 2013
Questo Mese (causa impegni agonistici dei nostri Atleti - Mezza di Riva e Maratona di Firenze ) IL Banchettaro é online in forma ridotta. Ricordo a chi volesse iscriversi con noi, che saremo comunque presenti a due manifestazioni << U.M.V >> con il nostro incaricato del mese (Mattia), che potrete contattare al numero 3333354772 entro le 20:30 del giorno precedente la manifestazione.
|
mercoledì 30 ottobre 2013
lunedì 28 ottobre 2013
mercoledì 23 ottobre 2013
Tessere CSI 2013/2014
Ricordo a tutti che le tessere CSI dell'anno in corso scadranno il 31 Ottobre.
Stiamo percio' raccogliendo le adesioni per il rinnovo.
Per ogni richiesta di informazioni scriveteci una e-mail o contattateci telefonicamente parlando con l'incaricato del mese.
Vi ricordo che i nostri contatti sono alla pagina http://www.banchetterunners.com/p/contatti.html
Il VS Presidente
Stiamo percio' raccogliendo le adesioni per il rinnovo.
Per ogni richiesta di informazioni scriveteci una e-mail o contattateci telefonicamente parlando con l'incaricato del mese.
Vi ricordo che i nostri contatti sono alla pagina http://www.banchetterunners.com/p/contatti.html
Il VS Presidente
martedì 15 ottobre 2013
Maratona di Carpi 2013
La Giornata perfetta.......
L'unico modo per cominciare questo articolo visti i risultati di tutti noi Banchettari...
Giornata fresca il mattino presto,ritrovo ore 5 a Vr nord con la Giandonix ( la Jogginista del gruppo).
Partiamo e a Nogarole troviamo il Coach con la Wilma e la nuova Banchettara La Katia Pizzaiola....
E così via verso Carpi e dopo verso Maranello a respirare la storia Ferrari...
Ore 9:40 sparo e via...........
Coach e adepti.... |
L'unico modo per cominciare questo articolo visti i risultati di tutti noi Banchettari...
Giornata fresca il mattino presto,ritrovo ore 5 a Vr nord con la Giandonix ( la Jogginista del gruppo).
Partiamo e a Nogarole troviamo il Coach con la Wilma e la nuova Banchettara La Katia Pizzaiola....
E così via verso Carpi e dopo verso Maranello a respirare la storia Ferrari...
Ore 9:40 sparo e via...........
lunedì 7 ottobre 2013
VERONA MARATHON 2013
Quest'anno Verona Marathon ha proposto un bel carnet di manifestazioni:
- 10 km non competitiva solidale
- 10 km competitiva
- 30 km
- Maratona.
Banchette Runners schierava al via della VR Marathon solo 2 rappresentanti. Le new entries Filippo e Cristina si sono cimentati, direi con ottimo riscontro, nella 30.
I frutti podistici comunque stanno maturando per tutti: Caba, Nico Benga e Luigi Veceto stanno rifinendo i dettagli per la 30 LakeGarda di domenica; come pure il nostro Presidente sarà il prossimo weekend a Carpi per.... regalarsi/ci un sogno!! Giandonix e Corrado saranno con lui alla partenza sulla distanza piena o della 30km.
Gli altri sono alle prese con la rifinitura della preparazione per Firenze Marathon che ci vedrà tutti o quasi presenti.
Il resto della truppa è più o meno acciaccato da un po' o da tanto (Dani, Vale2), o convalescente come il sottoscritto.
- 10 km non competitiva solidale
- 10 km competitiva
- 30 km
- Maratona.
La giornata è iniziata già presto: 8.45 la maratona, alle 9 invece la 10 km. |
I frutti podistici comunque stanno maturando per tutti: Caba, Nico Benga e Luigi Veceto stanno rifinendo i dettagli per la 30 LakeGarda di domenica; come pure il nostro Presidente sarà il prossimo weekend a Carpi per.... regalarsi/ci un sogno!! Giandonix e Corrado saranno con lui alla partenza sulla distanza piena o della 30km.
Gli altri sono alle prese con la rifinitura della preparazione per Firenze Marathon che ci vedrà tutti o quasi presenti.
Il resto della truppa è più o meno acciaccato da un po' o da tanto (Dani, Vale2), o convalescente come il sottoscritto.
giovedì 3 ottobre 2013
Il Banchettaro D’ottobre
Anno 3 N°10
ottobre 2013
A seguire l'elenco delle manifestazioni <<U.M.V>> che ci vedranno presenti nel mese d’ottobre. A chi volesse partecipare con noi, ricordiamo di telefonare o inviare un sms all'incaricato del mese (Alberto) al numero, 3472102475 entro le 20:30 del giorno precedente la manifestazione. |
venerdì 27 settembre 2013
Riunione Settembre 2013
giovedì 26 settembre 2013
martedì 17 settembre 2013
Il Pagellone Del Dama
Stasera allenamento in compagnia!!
Eravamo in 6 sulla ciclabile, io Albe Nicola Mattia Pietro e la Valeria.
Albe è partito alla grande: ci ha fatto tirare il collo per i primi 3 km con la sua voglia di correre - ha toccato anche i 4'10 per stare dietro a Mattia. voto 8
Mattia è quello che ha fatto più km - 14 - a buon ritmo sotto i 4'30. voto 7+
Valeria: fatti 12 km a ritmo sostenuto alla media di 4'54 a km ma sono sicuro che può dare di più... voto 7
Nicola: anche lui fatti 12 km alla media di 4'59; gli allenamenti stanno per dare buoni frutti e si sta notando il miglioramento. voto 7
Ciclista: ha fatto 10 km come il sottoscritto, poi ha pagato la partenza veloce e nel ritorno causa gambe legnose ha camminato per 1 km. voto 5.5, perché da uno come lui, con il fisico che ha si pretende di più.
Infine veniamo a me: fatti 10 km di cui i primi due veloci per stare vicino al gruppo di testa; poi ho pagato e comunque concluso alla media di 4'54. voto 6
DAMA!! serve più costanza negli allenamenti (e sì che avevo fatto un giugno da 280 km).
ALLA PROSSIMA PAGELLA!
Eravamo in 6 sulla ciclabile, io Albe Nicola Mattia Pietro e la Valeria.
Albe è partito alla grande: ci ha fatto tirare il collo per i primi 3 km con la sua voglia di correre - ha toccato anche i 4'10 per stare dietro a Mattia. voto 8
Mattia è quello che ha fatto più km - 14 - a buon ritmo sotto i 4'30. voto 7+
Valeria: fatti 12 km a ritmo sostenuto alla media di 4'54 a km ma sono sicuro che può dare di più... voto 7
Nicola: anche lui fatti 12 km alla media di 4'59; gli allenamenti stanno per dare buoni frutti e si sta notando il miglioramento. voto 7
Ciclista: ha fatto 10 km come il sottoscritto, poi ha pagato la partenza veloce e nel ritorno causa gambe legnose ha camminato per 1 km. voto 5.5, perché da uno come lui, con il fisico che ha si pretende di più.
Infine veniamo a me: fatti 10 km di cui i primi due veloci per stare vicino al gruppo di testa; poi ho pagato e comunque concluso alla media di 4'54. voto 6
DAMA!! serve più costanza negli allenamenti (e sì che avevo fatto un giugno da 280 km).
ALLA PROSSIMA PAGELLA!
mercoledì 4 settembre 2013
Marcialonga 2013
E così l'autunno caldo (podisticamente e non solo) dei Banchettari è ricominciato anche quest'anno....
E qual migliore inizio se non in alta montagna circondati dai prati verdeggianti???
Partenza alle 9:30 esatte |
Ma veniamo alla gara ,sempre molto partecipata ,+ di 1400 arrivati.....
Si parte alle 9:30 i nostri non sono proprio in forma ....
Ci ripetiamo tra noi è solo un allenamento in vista delle maratone autunnanli e così organizziamo la scampagnata con tanto di pulmino,accompagnatori ,fotografi e prenotazione in malga....
Resta fuori per malinteso la Ex-Novizia (sarà per la prossima) ma cmq al via c'è anche lei e sarà quella che migliorerà di +...
Arrivo ore 7:40 a Moena ,ritiro pettorali e colazione al SOLITO bar...
Il Vice qua offre una prestazione da fuoriclasse, 2 brioche 1 caffè e un cappuccino ,che avrà conseguenze anche in gara(si dovrà fermare 2 volte in boschetto)...
Ore 8:30 gli accompagnatori se ne vanno nei boschi a funghi ,con magre soddisfazioni , mentre i nostri si preparono ,chi con una corsetta chi con un altro caffè (ho detto Vice??)...
Ore 9:30 si parte per i 25,5km verso CAVALLESE e ora il ritorno delle pagelline del PRESIDENTE :
La Marcialonga della Jogger (Giandonix)
Dopo il relax al sole della Sardegna, iniziano gli appuntamenti sportivi,
Il Primo tra tutti “ la Marcialonga”
25.5 km in un contesto spettacolare dove la natura fa da padrona e why not anche la discesa!
Mi sento poco pronta per questo evento…nonostante la mia continua assiduità nella corsa!
Non so il perché forse sento troppo la pressione dell’essere chiamata ancora “jogger”
Il coach mi ha dato delle dritte di come gestire questa gara!
In pratica per i primi 3 km devo tenere un ritmo tra i 5.50-6.00 per poi mantenere un ritmo fino alle mezza maratona tra i 5.40-45 e fare quello che si può in salita, la mia più amorevole nemica!
Tenere una velocità trai i 5.40-45 per cosi tanti km mi spaventa….finora ho lavorato poco di velocità visto gli allenamenti in montagna per il transcivetta!
Ed arriva il giorno della gara…siamo fortunati con il meteo…un sole fantastico! A me un po’ infastidisce, preferisco il cielo coperto, con il caldo corro ancora più da schifo!
Per la Marcialonga cambio scarpe! Non ho più le mie amate Brooks Glycerin ma le New balance 880WB3!
lunedì 2 settembre 2013
21-22 SETTEMBRE - LUPATOTISSIMA
giovedì 29 agosto 2013
Il Banchettaro Di Settembre
Anno 3 N°9
Settembre 2013
A seguire l'elenco delle manifestazioni <<U.M.V>> che ci vedranno presenti nel mese di settembre. A chi volesse partecipare con noi, ricordiamo di telefonare o inviare un sms all'incaricato del mese (Simone) al numero, 3473692252 entro le 20:30 del giorno precedente la manifestazione. |
sabato 24 agosto 2013
Riunione Agosto 2013
Mercoledì 28 alle ore 20:30 (circa), si terrà la consueta riunione mensile, che eccezionalmente avrà luogo dalle parti del nostro “atleta” Ciclista, in quel di San.Massimo (VR): il tutto per consentire ai nostri “atleti" che parteciperanno alla Volatona (corsetta non competitiva di 6 Km) di essere presenti.
Vi Attendiamo Numerosi
sabato 10 agosto 2013
IL Banchettaro D’agosto
Anno 3 N°8
Agosto 2013
A seguire l'elenco delle manifestazioni << U.M.V >> che ci vedranno presenti nel mese di agosto. A chi volesse partecipare con noi, ricordiamo di telefonare o inviare un sms all'incaricato del Mese (Damiano) al numero, 3496486264 entro le 20:30 del giorno Precedente la manifestazione.
lunedì 15 luglio 2013
Riunione Luglio 2013
domenica 7 luglio 2013
giovedì 4 luglio 2013
venerdì 21 giugno 2013
lunedì 17 giugno 2013
Marcia sul Pasubio 23 Giugno 2013
Volevo fare un appunto,come descritto e ricorretto sul Banchettaro la partenza sarà ore 6,00 in piazza a Fumane.
Buone corse a tutti
Il VS Presidente
Buone corse a tutti
Il VS Presidente
domenica 16 giugno 2013
giovedì 6 giugno 2013
Sconfinamento ad Ovest... 2° TROFEO “COMUNE DI PESCHIERA DEL GARDA” 8 km
Questa gara fa parte del circuito dell’Hinterland
gardesano.
Gare che vanno da un minimo di 5 a un massimo di 12
km.. insomma
GARE DA ANDARE A TUTTA!!
GARE DA ANDARE A TUTTA!!
lunedì 3 giugno 2013
Biancaneve (ovvero, il rossetto rosso) alla Straverona!!
Odiavo la corsa. L’ho sempre
rifiutata come tipo di esercizio fisico e … di fatica. Era contro la mia natura
(credevo di essere nata geneticamente modificata per non correre, ehehe).
Eppure oggi non è più così. Faccio ancora fatica ma mi stimola anche solo per
la sensazione che si prova dopo l’allenamento, il meraviglioso runner’s high! O
per la possibilità di avere nuovi amici o di consolidare l’amicizia con quelli
vecchi.
martedì 28 maggio 2013
Trail dell'Orsa Minore Maggiore U48
RIBALTIAMO QUI IL GRAZIE PARTICOLARE DEGLI ORGANIZZATORI A TUTTI COLORO
CHE A VARIO TITOLO HANNO CONTRIBUITO
AL SUCCESSO DELLA MANIFESTAZIONE!
CHE A VARIO TITOLO HANNO CONTRIBUITO
AL SUCCESSO DELLA MANIFESTAZIONE!
Tra qualche giorno le foto dell'evento a questo link
***
Bella prestazione dei nostri Banchettari alla superba iniziativa organizzata dal gruppo Verona TrailRunners.
Solo nella scorsa stagione i Banchettari hanno cominciato ad affrontare competizioni offroad e di montagna. Ma il trend è destinato a continuare e ad allargarsi!!!
Quest'anno la prima ghiotta chance è stata la Soave-Bolca, della quale avete potuto leggere la splendida cronaca dalla Fallaci-Giandonix nei post precedenti.
Quest'anno la prima ghiotta chance è stata la Soave-Bolca, della quale avete potuto leggere la splendida cronaca dalla Fallaci-Giandonix nei post precedenti.
La seconda occasione si è presentata domenica scorsa con il TRAIL DELL'ORSA che presentava (vedi foto qui sopra) 3 distinti percorsi: direi un menù per tutti i palati.
CHE SPLENDIDA GIORNATA!!!! Finalmente una serena mattinata con temperatura invernale!! 6°C alla partenza a Brentino, non oso pensare a quanto ci fosse in vetta!! |
domenica 26 maggio 2013
Riunione Maggio 2013
Anche questo mese appuntamento per stilare il Banchettato
Il giorno sarà mercoledì 29 maggio ore 20:30 presso il Bar Banchette
il Vs Presidente
Il giorno sarà mercoledì 29 maggio ore 20:30 presso il Bar Banchette
il Vs Presidente
giovedì 16 maggio 2013
2 Trofeo del Custoza
E così domenica e' andato in scena il secondo trofeo del Custoza!!!!
Quest'anno però molti Banchettari chi per uno chi per diversi motivi non erano presenti.....
Per fortuna a tener in alto l'onore della bandiera ci ha pensato il Veceto...
Ma veniamo alla cronaca:
martedì 7 maggio 2013
5a SOAVE - BOLCA 2013
E questa volta la Gandix Giandona ha provato l’ebbrezza di un Trail.
E che Trail! Un Signor Trail! La Soave-Bolca un percorso immerso nella natura dei Monti Lessini!
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