LA MARATONA DI FIRENZE
Veduta del Duomo |
E stavolta non è andata come ci aspettavamo con tante sorprese.....
Ma veniamo alla cronaca:
Sabato mattina si parte alla volta di Firenze....
Primo plotone composto da MatTrial,il Presidente,el Veceto ,The Doctor,La Catie e La Veceta...
Primo plotone composto da MatTrial,il Presidente,el Veceto ,The Doctor,La Catie e La Veceta...
Defezioni già in partenza con l'annunciato forfeit del Ciclista e quello sfortunato della Gianix....
I nostri pregano x una buona gara il giorno dopo |
Il Presidente studia dal Magnifico |
LaCRONACA
E cosi arriva il giorno della Corsa Regina di tutta la stagione..................
La mattina è fresca,c'è il sole,la Giornata POTREBBE essere quella perfetta ,invece.......:
Cominciamo stavolta dai migliori ,quelli che ci hanno seguito lungo il percorso e ci hanno fatto un servizio degno di un fotografo professionista:
The DOCTOR,KATIE ,DANI e Veceta
VOTO 10
Dani in versione lutto x le prestazioni pessime |
La Veceta a scuola di foto dalla nuora |
Un tuttuno con la Fotocamera x la Katie |
The Doctor pensa già a Roma |
Eccoci agli "ATLETI" adesso
Benga = 4:17:09 new PB
VOTO 9
Voleva un personale che ne valorizzasse i sacrifici e l'ha avuto...
Certo sperava in qualcosina di meglio ma ha migliorato + di 1 ora rispetto al precedente.
Probabilmente finalmente si sta affezzionando alla lunga distanza e ora mettendoci + impegno (ha aumentato gli allenamenti settimanali)si cominciano a vedere i frutti...
Non era una corsa facile ma ha saputo ben interpretare le difficoltà del percorso facendo della regolarità la sua arma...
Qualcuno dovrebbe imparare qualcosa dalla sua modestia....
Complimenti ancora(ora non è + l'ultimo dei Banchettari..ndr)!!!!!
MATTRIAL = 3:37:14 new PB
Buona la prima x MATTRIAL |
VOTO 9-
Premesso che questo non è il suo ambiente,travolto dall'entusiasmo dei suoi amici Banchettari ,prova per la prima volta la Corsa Regina e con risultati buoni....
A dir il vero io mi aspettavo almeno 10 minuti in meno,ma forse mentalmente non è ancora pronto per quest'impegno e si è avuta proprio questa impressione da chi lo guardava da fuori.....
Prima parte da incorniciare,seconda invece da ricordare come monito per le prossime Maratone,mai mollare specialmente mentalmente...
Cmq chi di noi non sognava un debutto con questo tempo????
Complimenti e speriamo si cimenti di nuovo e stavolta per mettere alla prova se stesso...
Ma ora veniamo alle note dolenti del finesettimana con in testa il Presidente....
Presidente = 3:09:44
Voto 5
Partito troppo forte speravo di poter far bene e vivere di "rendita" fino alla fine,invece (come ormai dovrebbero avermi insegnato 26 maratone) in Maratona non si inventa nulla e pago tutto con gli interessi alla fine...
Parto bene,la prima parte è scorrevole e mi adagio su un ritmo di 4'10" ma appena usciamo dal parco e ci immettiamo nel centro storico cominciano i dolorini che a ogni km diventano dolori fino ai crampi negli ultimi 5km...
Mai successo in tutte le mie corse un problema muscolare ma stavolta è diverso,continui cambi di direzione e le pietre irregolari delle stradine distruggono ogni possibilità di ripetere le prestazioni dell'ultimo mese...
Mi avevano raccontato delle difficoltà del percorso me veramente non pensavo una cosa del genere...
Tornato ai tempi del faidate...Sorry Coach!!!!
Ora ferie fino all'anno prossimo!!!!!
VICE = 3:56:23
Distrutto già al 30° |
Che dire,aveva proclamato di voler tornare sotto le 3:30 invece......
Anche per lui 25 Maratone son servite a poco,non è capace di capire il suo corpo e le sue attuali potenzialità...
Parte troppo forte e paga già al 30 cominciando intervalli di camminata a una corsa sempre + claudicante..
Si era allenato come poche volte negli ultimi 2 anni,e stavolta si improvvisa addirittura Coach del suo amico di merende con risultati che vedremo sotto...
Forse dovrebbe ricominciare con qualche sacrificio per poter sperare di ritornare sotto le 3:30...
Da rivedere...non sono certo i suoi tempi questi qua!!!!!
Ahhh e come coach????
Voto Vice-Coach = 3
VECETO = 4:19:59
L'immagine simbolo della catastrofe |
Proclama di voler andare sotto le 3:50,di essere in forma e di essersi allenato col suoi amico di merende come non mai...
In realtà spulciando il Garmin si vedono allenamenti sommari,fatti senza logica e allenamenti col suo nuovo Coach terminati con lunghe Colazioni con Briosche e Capuccini...
E queste cose la Maratona te le fa pagare...
Parte forte,come sempre e come sempre gli compaiono i crampi,solo che stavolta già al 30°...
Dal 35° comincia a camminare e nell'ultimo km si vede sfilare dal Benga retrocedendo così come ultimo Banchettato....
Da rivedere completamente,specialmente nella metodologia degli allenamenti....
Mi sa che me le devo riprendere sotto e fornirgli qualche linea guida, magari portarlo in gara per evitare questi ormai classici errori da principiante...
Pessimo!!!!!!!
Concludiamo col vero protagonista della trasferta banchettara
Qual'è il CINGHIALE |
A presto per il PAGELLONE di fineanno
IL VS
PRESIDENTE
Qualcuno aveva più volte detto che Firenze è una gran bella maratona ma dal punto di vista "turistico" e così è stato: ne è risultata una splendida gita. Super complimenti al Benga nonostante sia partito forte come tutti (visti i parziali da TDS) ha ceduto pochissimo nel finale, in una maratona meno "nervosa" poteva tranquillamente star sotto di altri 10'. Press.... MAI CONTENTO TI?
RispondiEliminaio sono sempre positiva! bravi tutti!
RispondiEliminala maratona non è facile
come dice Dario del sito "corroergosum" :
Se per le altre distanze a volte è sufficiente l'allenamento, per la maratona è fondamentale correre con la testa. Allenarla. Comandarla. Assecondarla. Saper resistere ad ogni cedimento, sapersi condurre come un cavaliere fa con il proprio esercito. Sicuri, fieri, mai domi. E' l'unico modo per arrivare al traguardo, fermarsi e dire ce l'abbiamo fatta.
super felice per il Benga! gran bel risultato! sta veramente facendo un gran bel lavoro!complimenti!
Pressssssss l'è dura ascoltare a volte el coach! ma ahimè se l'è coach ghe sarà un motivo! facendo di testa mia ho sempre cannato!
non è facile in gara frenarsi!
La prima cosa da dire è va bene così. L'avrei voluto è scontato. Tutti vorrebbero sempre fare meglio. Invece bisogna imparare ad accontentarsi, a sorridere dei propri risultati e goderseli.
Damaaaaa non me intendo tanto ma mi sa che sei partito troppo forte! Dai a Roma devi fare il botto!!!vedrai che ce la fai :) io tifo per THE ROCK!
Al veceto ha giocato a suo sfavore i crampi ma comunque tanto di cappello arrivare alla sua età cosi tenace e con la voglia di correre!
Mi è da esempio!
Mattia...gran bel tempo! non ce lo vedo però sulle maratone! troppo spirito libero! sicuramente ne farà un all'anno giusto per accontentare i banchettari!
La sua natura esce nei trail c'è poco da fare!!
Cmq bravi tutti, dagli atleti che hanno corso, dagli atleti ai box ( stanno scaldando i motori ) ,dai fotografi ufficiali banchettari e dalla veceta!
IL VERO PROTRAGONISTA DELLA TRASFERTA BANCHETTARA....RESTA UN DUBBIO...QUAL'E' IL CINGHIALE???
AHAH DAMA FOR CINGHIALE :)
MAGARI ACCOMPAGNATO DAL BARBONCINO AHAH SCHERZOOOO DAMAAA!
Dopo aver seguito abbastanza fedelmente (per circa l'80%) il mio programma di allenamento di tre mesi mi sono presentato il giorno della gara con la muscolatura in ordine, ma soprattutto senza ansie (del resto era quasi impossibile fare un tempo peggiore della mia Prima).
RispondiEliminaL'andatura che ho impostato secondo me è stata corretta, probabilmente mi sarebbe servito un altro lunghissimo che mancava nella mia tabella di allenamento (ho fatto solo un 36 Km) per arginare più efficacemente il calo degli ultimi Km. Vedrò di apportare le dovute correzioni in preparazione della prossima Maratona.
Ovvio comunque che sono soddisfatto della mia prestazione e ringrazio per i complimenti ricevuti.
Alla prossima
Nicola