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| Foto di rito....Manca solo il ritardatario Ciclista... |
Previsioni di giornata per qualcuno rispettate x altri invece amare batoste....
| Arr. | Pett. | Nome | Cognome | Società | Tempo Reale | Tempo Uff. | Cat. | Pos |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 270 | 227 | SIMONE | AVESANI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:26:18 | 01:26:24 | SM40 | 52 |
| 1077 | 1369 | MICHELE | COTTINI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:37:43 | 01:39:17 | SM40 | 226 |
| 1078 | 554 | PIETRO | TURCO | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:38:39 | 01:39:18 | SM40 | 227 |
| 1813 | 1380 | DAMIANO | LENOTTI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:47:18 | 01:48:31 | SM40 | 365 |
| 1889 | 3082 | NICOLA | BEGHINI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:47:53 | 01:49:06 | SM40 | 382 |
| 2141 | 1607 | LUIGI | AVESANI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:51:54 | 01:52:33 | SM60 | 34 |
| 2418 | 3934 | FILIPPO | ANTOLINI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:53:53 | 01:56:38 | SM | 328 |
| 2625 | 3660 | FABIANO | ALDRIGHETTI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:56:31 | 01:59:15 | SM40 | 477 |
| 2788 | 3292 | NICOLETTA | GANDINI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 01:59:21 | 02:02:06 | SF35 | 83 |
| 3087 | 3893 | CRISTINA | BARONI | BANCHETTE RUNNERS ASD | 02:06:23 | 02:09:07 | SF | 172 |
Ma veniamo alla giornata....
Quest'anno andiamo tutti su in autobus acccompagnati dal GP Gargagnago, amici ormai di lunga data e compagni nell'avventura della Valporun anche per l'anno prossimo....
Così ,penso tra me ,meno stress e più energie da mettere tutte nella corsa..
La giornata si presenta perfetta ,ci sono 13-14°C ..forse troppo,ma non lamentiamoci ,fino a ieri c'era acqua che scendeva a secchi ...
E ora andiamo con i singoli in ordine di classifiche....
PRESIDENTE = 1h26min18sec
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| Alla fine esausto mi prendo anche il tempo x gli applausi |
Deluso dal tempo...
Dopo la 10 Miglia ero fiducioso...Dopo 32km ero riuscito a farne 16 sotto i 4min/km....mi sentivo in forma...
Invece appena svegliato mii sento strano..Privo di energie, ma questa volta partivo nella gabbia dei leoni e volevo onorla..
Percui parto forte,ci provo,sotto i 3'50",ma sento che non ho spinta...
Dopo 8km al giro di boa non riesco ad accelerare e mi ritrovo sulle gambe..comincio ad andare a fatica sui 4'10...
Entriamo in paese a Arco e dopo comincia la discesa sulla ciclabile.
E' il momento di accelerare,invece niente..
Sempre peggio ,sono sulle ginocchia ....arrivano gli ultimi 3km,quelli della botta finale e stavolta sono quelle che mi mandano ko..ultimi 2 km ai 4'40"...the Walking Dead!!!!
L'Arrivo è leggermente cambiato ,e finalmente...alzo le mani ,chiamo l'applauso,stavolta ne ho il tempo...
Deluso, ma stavolta anche felice,fino a 3 mesi fa facevo fatica a camminare...
Quando mi sono iscritto speravo in 1h35',...alla vigilia volevo 1h23'...E' arrivato 1h26' ...OK ...alla prossima, rivincita?????
MIKE = 1h37min43sec new P.B.
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| Mike sempre sorridente all'arrivo |
Era dato come uno di quelli + in forma del lotto e per quasi tutta la corsa si comporta come tale...
Peccato alla fine gli ultimi 3km gli siano fatali e non riesca a raggiungere 1h35' alla vigilia tanto ostentato...
Servirà sicuramente per fare esperienza,una mezza non è una Maratona ,ma neanche una 10km da fare a tutta...
Altri di noi (io compreso)ne abbiamo pagato le conseguenze in passato..
Ma sono fiducioso che già da Reggio farà vedere qualcosa di grande...
CICLISTA = 1h38min39sec
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| Il Ciclista in dirittura d'arrivo affiancato da Mike |
Stavolta niente personale...
Un passetto indietro...Giornata no anche x lui..Voleva 1h32' ,ci è andato vicino fino a metà gara ,dopo finisce le energie e alla fine si fa raggiungere anche dal MIKE....
Giornata misteriosa,debacle da analizzare...
Confidiamo non perdi fiducia ma sia la molla per provare di nuovo e con + cattiveria la prossima volta..
Ti aspettiamo a Primavera (chi ha detto Verona????)
VICE = 1h47min18sec
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| il Vice ricomincia a corricchiare seriamente finalmente |
Non è un tempone,lui ricordiamo vale 1h32' o giù di li...
Ma sta ritornando pian piano dal baratro profondo,la salita è ripida e ricca di tentazioni...
Ieri non si è fatto mancare nulla,ma già da domani lo rivogliamo ligio agli allenamenti....
La sera poi da il meglio....
BENGA = 1h47min53sec
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| Anche x lui l'arrivo è vicino |
VOTO 8,5
Secondo personal best di fila...
Che dire ,la Triplice sembra stia dando i suoi frutti,lo ha reso + sicuro dei suoi mezzi e stavolta è veramente arrivato a pochi secondi dal VICE...
Se continua così a Reggio anche lui può stupire..
VECETO = 1h51min54sec
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| Veceto in difficoltà stavolta |
VOTO 6++
Sta tornando da un infortunio alle ginocchia e non ha il fondo che vorrebbe..
Si difende,la porta in fondo.....
Stesso discorso di altri ,lo aspettiamo questa primavera quando avrà risolto le sue magagne..
SHIRO = 1h53min53sec new P.B.
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| Shiro in mezzo alle donne festeggia(giustamente) |
VOTO 8,5
Stavolta corre senza la spalla dx,è libero di volare e VOLA e VOLA...
Bel tempo molto vicino anche lui al VICE...
Giovani arrenmbanti arrivano...
Mi piacerebbe vederlo convinto anche su una maratona,secondo me potrebbe stupire...
VAi SHIRO!!!!!!!!
GHECHNECH = 1h56min31sec new P.B.
VOTO 8,5----
Ancora personale e stavolta vale doppio perchè corsa tutta da solo senza riferimenti...
Voleva il tempo e l'ha ottenuto,passi da gigante verso 1h50',trema VICE...
Unica pecca...fuma prima di partire una sigaretta....non certo l'immagine che voglio dai miei atleti...
Dopo ne fuma almeno altre3 (ecco il motivo dei 4 meno)...
Lo aspetta una Primavera brillante...
GIANDONIX = 1h59min21sec
VOTO 6---
Passettino indietro nella prestazione...
Ok sempre sotto le 2h,...Runner lo è ma manca il salto qualitativo che aspettiamo da tempo...
Se vuoi di nuovo 7 o + ,devi avvicinarti alle tue potenzialità che sono sicuramente vicine al 1h50'...
Dai Giandonix ,facci vedere cosa vali a Reggio!!!!!!!
Noi siamo fiduciosi..
MILA = 2h06min23sec
VOTO 6---
Lo aveva detto e annunciato che non stava bene e aveva appena passato la febbre(in realtà se l'è presa di nuovo)....
Infatti oggi non ne ha e la vedi proprio esausta..
Da premiare cmq l'impegno e il voler cmq onorare i colori della maglia...
Questa volta è l'esempio di giornata da prendere per tutti quelli che si lamentano di vari dolori e raffreddori e per questo neanche si presentano..
Vai MILA ti aspettiamo in condizione!!!!
Sempre encomiabili i ns fotografi Dani e Catie..
GIANDONIX = 1h59min21sec
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| Alla fine si fa proprio tirare |
Passettino indietro nella prestazione...
Ok sempre sotto le 2h,...Runner lo è ma manca il salto qualitativo che aspettiamo da tempo...
Se vuoi di nuovo 7 o + ,devi avvicinarti alle tue potenzialità che sono sicuramente vicine al 1h50'...
Dai Giandonix ,facci vedere cosa vali a Reggio!!!!!!!
Noi siamo fiduciosi..
MILA = 2h06min23sec
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| Arrivo boccheggiante il suo |
Lo aveva detto e annunciato che non stava bene e aveva appena passato la febbre(in realtà se l'è presa di nuovo)....
Infatti oggi non ne ha e la vedi proprio esausta..
Da premiare cmq l'impegno e il voler cmq onorare i colori della maglia...
Questa volta è l'esempio di giornata da prendere per tutti quelli che si lamentano di vari dolori e raffreddori e per questo neanche si presentano..
Vai MILA ti aspettiamo in condizione!!!!
Sempre encomiabili i ns fotografi Dani e Catie..
VOTO 8
Bellissima giornata,dove stavolta forse la CORSA è passata in secondo piano...
Mangiata epica di Carne Salà ...
Tornati ,qualcuno ha continuato la sua corsa e l'ha fatta diventare una Maratona dove stavolta dobbiamo inchinarci perchè qua è imbattibile!!!!!
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| Vice e Maglia ,coppia d'oro |
il VS PRESIDENTE
Bravi tutti banchettari!
RispondiEliminavoti un po' bassi press!!
Jackgneck devi smettere di fumareeeeeee!!
Per quanto riguarda la mia prestazione son contenta, obiettivo raggiunto!
Ringrazio Diego cheha svolto il ruolo da pacer e motivatore alla perfezione! grazie!
Damaaa te si "the rock" con i gotiiii non te batte nessuno li!!!!
Grande anche il Benga per la sua prestazione!!
albeeeee quando torniii?????
Volevo spendere qualche parola sulla mezza di Riva, almeno per quanto riguarda la “mia” mezza di Riva…..ringrazio il press per il voto (…e concordo con quanto ha scritto sulla mia corsa1) un po’ altino secondo me, ma non è compito mio!.. sono contento del risultato finale, in quanto sapevo che puntare a 1h35’ era un po’ azzardato (…e prematuro per me!) e sarebbe andato più che bene 1h40’. Dopo le ultime due corse fatte rigorosamente senza orologio (la 10 miglia con l’obbiettivo di 1h10 conclusa con mezzo minuto di scarto e la maratona con quattro minuti di anticipo sull’andatura prefissata) ero convinto di “sentire” l’andatura sulle gambe, pensavo di avere il gps nel culo e saper tenere un determinato passo….’sta minchia, lunedi ho guardato i parziali su mysdam e mi sono accorto di aver cannato completamente: avrei giurato di aver fatto la prima metà sotto i 4’30”, rallentato sui 15km e gli ultimi comodo ai 5’00”….allego parziali
RispondiEliminaKm11,50 Tempo 0:53:45 Media 4'40" min/Km
Km3,00 Tempo 0:14:11 Media 4'43" min/Km
Km6,60 Tempo 0:29:47 Media 4'30" min/Km
…il cronometraggio dice esattamente il contrario, cioè percorrendo gli ultimi 6 km più veloce dell’inizio…..vabbè, che dire: non c’è problema!!!!!... per il momento intensifichiamo le uscite in vista di Reggio e …mi prendo il Garmin?…prrrrrrrrrrrr, ‘sta minchia!! NO… non me ne frega niente del tempo, voglio correre e imparare, appunto, con le mie gambe! Ciao runners… alla prossima
ahah grande Miche! te fe ben a correre senza Garmin!!
RispondiEliminaCmq non è facile sentire l'andatura sulle gambe!
Però si corre bene senza vincolo di controllare ad ogni Km il passo!!